保健品和藥品能一起吃嗎?藥師揭「保健品3迷思」...別信謠言

藥師破解關於「保健食品」的3大迷思。

文/藥師KIKI

藥局,除了買藥品外,很多人都是買保健品,其實也有許多人都會詢問保健相關問題,就讓我來爲大家一一解答!

1.廣告商品都是花在廣告費用

這是最常聽到的說法,常有店家告訴你廣告商品錢花在廣告上,所以比較貴,然後還會告訴你其它品牌沒廣告,效果一樣,但是更便宜,這說法覺得不盡然,商品本質可以一直在市場銷售,當然是客人吃了有效會再次回購,店家說法姑且不論對錯,但是廣告商品若沒有一定的效果,就可能只是曇花一現。

至於是否要買此商品,建議根據自己的身體狀況選擇適合商品,例如:藥局最常見來購買葉黃素的人,我每次都會詢問他們的身體狀況,結果大多都是用眼過度眼睛酸澀,但是吃了葉黃素就可以改善酸澀嗎?

葉黃素其實就像「眼睛防曬」,能夠過濾掉藍光視網膜傷害,其實眼睛酸澀吃葉黃素並不會有明顯的改善效果,所以這時候我就會建議選擇「複方有加蝦紅素花青素配方成分」的護眼商品。

民衆應該要根據自己的身體狀況,選擇適合的保健食品。(圖/取自免費圖庫Pixabay,下同)

2.藥品比較傷害身體,保健品是食品所以比較安全

這個說法是很多直銷公司的一種行銷說法,但老實說藥品和保健品許多都是做成膠囊錠劑,所以能說吃保健品就絕對安全嗎?

藥品是經過許多臨牀實驗證明確實有療效,也經過人體實驗後才上市,而一個新藥都要超過10年以上試驗纔可以上市,相對的,所謂的營養補充品「保健食品」,並無法證實療效,因此只能做爲營養補充劑

此外,臺灣藥廠目前都升級成歐規的PIC/S藥廠,用藥品質大幅提升,藥品都需要做「確效」,也就是在有效期限內,都能達到一定的療效;反觀其他食品,一般產品標示上的劑量都是添加劑量,至於在有效期限內是否還是有一定的含量食品廠則沒有規定一定需要檢測

在這裡要告訴大家一個觀念,保健品真的只能當作營養補充劑,因爲很多成分都是濃縮的,吃多也會造成肝腎負擔,所以千萬不能把保健品當神藥隨便補充。

3.藥品可以和保健品一起吃嗎?

其實很多都不行,例如:可以降膽固醇紅曲,就和藥品中的史塔丁類(statin) 降血脂藥物相同,如果你已經服用這類藥品,再服用紅曲就有可能導致藥物過量;另外,statin這類藥品副作用會有肌肉痠痛情形,而紅曲吃多也會有相同的副作用。

其他像是魚油就不可以跟抗凝血藥(如:warfarin)一起服用,因爲可能會增加出血風險;還有一個很常見的鈣片,其實會影響某些抗生素吸收,所以應該要避免。

▲魚油不可和抗凝血藥服用,否則可能會增加出血風險。

前一陣子炒作很兇的鈣離子,要加600ml水服用的氧化鈣,是強鹼性商品,有人說服用後能夠改善胃食道逆流,我聽到後很驚訝,因爲這其實只是「酸鹼中和作用」,跟一般胃藥原理相同,而且在強鹼強酸的作用之下,可能會更傷胃

保健食品每年都有10%以上的成長率,而且也有越來越多人喜歡把保健食品當作補充劑,價格從高到低都有,如何分辨找出自己最適合的營養補充品,是我們現在每個人都該知道的,因此還是建議大家,購買前一定要尋求專業人員,纔可以服用的安全又安心。

Kiki藥師,留學英國,曾任醫連鎖藥妝和醫院藥師、亦曾擔任製藥廠經理。

這裡悶、那裡痛,親友說吃這個藥卡有效?看病領藥怎麼吃老霧煞煞?用藥治病、要命可能只在一線之間,可不能一知半解!《ETtoday健康雲》開闢新專欄「藥師站臺」,歡迎來信提出你的用藥難題,我們將請專業藥師來解答你的疑惑,幫你顧健康!信箱:lifenews@ettoday.net◎鎖定每日刊文,看看專家怎麼解開難題!