慢性病元兇「肚子肥胖」！死因比例超過惡性腫瘤
現代人長時間久坐不動，導致肚子越來越大，而腹部的肥胖其實是慢性病的元兇之一。民國102年國人10大死因中，慢性病就佔了5項，包括心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病等，總比例高達31.1%，甚至超越第一名的惡性腫瘤。而追根究底，慢性病的發生就是因爲「代謝症候羣」所導致，其中，腹部肥胖是一項很重要的指標。
要判定自己是否罹患「代謝症候羣」，可以從5個項目去衡量，第一，腹部肥胖，男性腰圍超過90公分、女性腰圍超過80公分，都是屬於異常狀況；第二，血壓上升，收縮壓高於130mmHg、舒張壓高於85mmHg；第三，高密度脂蛋白膽固醇過低，男性少於40mg/dl、女性少於50mg/dl，第四，空腹血糖值上升大於等於100mg/dl；第五，三酸甘油脂上升大於等於150mg/dl。上述五項只要擁有3項以上符合，就是患有代謝症候羣，僅符合一項也是高危險羣。
判定罹患代謝症候羣的指標中，測量腹部肥胖是相當重要的一個項目，因爲腰圍可以反映出肥胖的多寡和內臟脂肪的堆積，只要過多，就會影響身體代謝，導致肥胖、高血壓、高血脂、高血糖等疾病，進而促成慢性病的發生。
▲腰圍超標很容易導致慢性病的發生。(圖／業者提供)
根據10年內十大死因比較發現，因高血壓、心臟疾病死亡的人數大幅成長，高血壓10年來成長近3倍，心臟疾病也以45%的漲幅持續增加中。而現代人平均壽命長，但真正因爲自然老化死亡的人卻很少，大部份都是因病痛離開人世，因此，衛生福利部國民健康署也建議民衆，健康吃、多運動、不吸菸喝酒、適時釋放壓力、定期做檢查，讓老年步入「成功老化」，而非苦痛的離世。
針對國人健康發展，千禧之愛健康基金會也與統一超商好鄰居文教基金會合作，成立「7-ELEVEN千禧健康小站」在特定店面提供民衆量血壓、索取腰圍量尺等服務。而此活動已經邁向第6年，除了提供服務的店面數量增加，也積極往中南東部拓展。今年8月此活動正式開跑，將在16、23、30日三天，分別在臺灣中、南、東區部分店面由專業醫護人員提供檢測服務，現場也有闖關活動，只要參加就有機會獲得早餐組一份，9、10月也將持續進行回測活動。