天冷瘋泡湯 醫示警：3行爲恐釀心梗猝死

冷天氣時，許多人都喜歡去泡湯，放鬆身心又暖身。（示意圖：shutterstock／達志）

冷天氣時，許多人都喜歡去泡湯，放鬆身心又暖身。然而，心臟內科醫師陳冠任示警，有3種泡湯行爲會不利於心臟健康，恐誘發心肌梗塞而猝死，分別是泡太久、冷熱池交錯，以及飯後泡湯。他指出，泡湯會導致血管擴張，使血壓下降，同時心跳加速。若心跳過快，就可能引發心悸等不適，嚴重時甚至增加心血管疾病風險，不可不慎。

醫師陳冠任在《健康晚點名》節目上表示，天冷泡湯有些潛在的危險需要注意。首先真的不要泡太久，原因就在於泡湯時血管擴張，血壓會稍微下降，因此泡太久有些人就容易暈眩，甚至因爲姿勢性低血壓而在突然站起來時感到暈眩或昏倒，所以泡湯時間應妥善控制。

其次是儘量不要冷熱池交錯，陳冠任指出，熱讓血管擴張、冷使血管收縮，這種瞬間的血管變化可能在短時間內引起血管痙攣，也就是從胖的突然變細，胸口會開始感到不舒服，對心血管造成潛在威脅。

最後是不要飯後泡湯，陳冠任表示，飯後心跳本來就會稍微加快，此時馬上去泡湯，血管遇熱擴張，心跳又更快，在此情況下就會比較危險，可能增加心悸發作的風險。因此，飯後應稍作休息，再進行泡湯活動。

除此，陳冠任提及，泡湯後應避免突然站起來，應緩慢起身，以防血壓快速變化導致頭暈；另外務必注意補充水分，這也是每個泡湯處都會寫到的警示標語，目的就是讓血壓維持恆定、水分不要蒸發太多，以免發生危險。

陳冠任提醒，有心血管疾病的人應儘量選擇室內溫泉，雖然半露天溫泉氛圍較佳，但因上半身容易受冷而下半身保持恆溫，可能增加心血管負擔，對有相關疾病的患者來說風險較高，值得特別注意。